Monday, November 20, 2017

Бие бялдарын зөв хөгжил гэж юу вэ?



Үрэн хүмүнжүүлэх судар уншиж байгаад " Монгол түмэн шөрмөсийг урт хялгаслаг, бөх байлгахыг эрхэмлэж, хөөнгө булчингийн хэмжээг бага байлгахыг чухалчилдаг." гэсэн өгүүлбэртэй таарлаа. Би ч бас дотроо гайхан боддог байсан л даа. Дээр үеийн бөхчүүдийн зураг , эртний бичлэгүүдийг харахад их л  туранхай мөртлөө шөрмөслөг бөхчүүд харагддаг байсан болохоор сонин юмаа одоо яагаад бөхчүүд маань ийм байдаггүй юм бол доо гэж. Хоол унднаасаа болдог юм болов уу гээд л.... Яс бэхжүүлэх нь хүнс гарвалтай, зөв тэгш бие хаатай болъё гэвэл идэш ууш, хөдөлгөөн тэнцэх ёстой.  Хүч нь булчингаас хамаатай, булчин хүч гаргахын тулд жигд эрэмбэлэгдсэн байж сая хүчийг гаргадаг. Мушгираа булчинтай , ясны хазгай хөгжилтэй хүн бие тэгш хүнийг яавч гүйцэхгүй. Нөгөөтэйгүүр уян байдал, булчин холбогдох байдал нь хөдөлгөөний эв, тэсвэрийг буй болгодог. Өнөө цагийн тамирчдын шөрмөс их тасардаг. Хүүхдүүд ч бас сагсан бөмбөг гэх мэт спорт тоглоомын үед хүүхдүүдийн булчин хэт хөөж , уян бус болсноор багахан эвсэлгүй хөдөлснөөр шөрмөс тасрах, бие эрхтнээ гэмтээх нь түгээмэл бэрхшээл болсон. Тэгэхээр үүний алдаа 3 насанд буюу шөрмөс тогтож хялгасжиж байгаа үед эцэг эх өсгөлтийн алдаа гаргаснаас болж цааш замын хохирлыг үүтгэж байна. Булчин зөвхөн даац учраас  хүний даах ёстой хэмжээнд л хөглөгдөх ёстой. Хөөн томорсон ч дахин дахин шинээр солигдох учраас 3 сараас 3 жил булчин хадгалагдаад эргэж агшдаг.  Гэтэл шөрмөс бол 30 жилд өөрийн чадамжийг хадгалан, даацын чадамжаараа үргэлж өсөн солигддог ялгаатай. Булчин дотроо цустай байдаг учраас ойр ойрхон тасарч дахиад нөхөн ургадаг. Үүнийг булгаралт гэнэ шүү дээ гээд , булчин цусан нэхлэгээ хэр ихээр цуглуулах тусам булчингийн бүдүүн уут үүсэж, овгор булчингууд гарч ирдэг. Үүнийг хэдий насанд ч бий болгох боломжтой. 
Гэтэл 30 жилд бүрэн солигддог, дотроо цусан хүүдийгүй хялгасан хөвчин бүтэц шөрмөс маань 3 насанд л зөв төлөвшихгүй бол хатангиршин бойжиж, хожуу үеийн уян байдлыг олоход бэрх болдог хэмээсэн байсан . 
Монголчууд мал ахуй дээрээ биеийн зөв хөгжлийг хөгжүүлж ирсэн бол одоо цагт ихэнх маань тийм ахуйгаасаа холдсон болохоор ерөнхий онолын үндсийг нь ухаж ойлгох хэрэгтэй юм шиг.

Сэтгэлийн хөгийг тааруулах, булчингийн далайц, үений хөдөлгөөнийг дэмжих, шөрмөсний суналтыг нэмэгдүүлэх, шөрмөсний байдлыг тэгшлэх бүгд нийлж байж тухайн хүмүний яс булчин хөглөх гэдэг сургалт болдог. Харин энэ сургалтыг агуулсан нэгэн агуу зүйл бол бие биелгээ юм байна. Аялгуунд сэтгэлээ дагуулж хийхээр өнөө булчин задарч, хэврэг булчин шөрмөс арилж байхад, сэтгэлийн хөгөөрөө тамиртай байгаад байдаг.  Биеийн чадамжаас хэтэрсэн үйлэнд сэтгэлийн хөгөөр алхдаг. Иймээс хүүхдийн биеийн зөв хөгжил, цаашид ямар ч спортоор хичээллэх зөв бие бялдарыг хөгжүүлэх үндэс бидний уламжлалт ардын урлагт нуугдаастай байгаа гэдгийг эрдэмтэн , эмч , багш, эцэг эхчүүд маань  санаа аван судалбал ирээдүйн тамирчид болон хүүхдүүдэд маань их л дэмтэй байх нь гарцаагүй.

No comments:

Post a Comment